给新人的科普 PLAYBOOK · 2026

三个 AI 助手,
一次 讲明白

你大概率已经听过 Claude CodeCodexOpenClaw 这几个名字。 它们都靠"大模型"驱动,但解决的是完全不同的问题。 这份手册从"什么是大模型"讲起,带你一次搞清三者的边界与用法。

Claude Code · 写代码 Codex · 写代码 OpenClaw · 当总管 🦞
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第 01 章 · 地基

先搞懂"大模型"
到底是个什么东西

这三个产品都是"外壳",真正干活的核心都是大模型(LLM)。先理解核心,后面一切都顺了。

大模型(Large Language Model,LLM)本质上是一个"超级接话器"。它读过海量的书、网页和代码,学到的是一件事:给定前面的文字,下一个词最可能是什么。

"它不是在数据库里查答案,而是在凭语感,一个词一个词地接下去。"

你问它问题,它就是在不停地预测下一个最合理的词,直到把整段答案"接"完。代码、翻译、写文案,本质上都是同一个动作。这也解释了它为什么偶尔会一本正经地说错话——它追求的是"读起来合理",不是"绝对正确"。

下一个词预测 · 实时演示
今天天气很好,我们一起去
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5%
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2%
五个绕不开的词

新人会反复听到的
几个基础概念

01 / TOKEN

词元(Token)

模型不是按"字"而是按"词元"处理文字。一个汉字约 1–2 个 token。计费长度限制都按 token 算。

02 / CONTEXT

上下文窗口

模型一次能"记住"的内容上限,像它的工作台面。超出窗口的早期对话会被"忘掉"。

03 / PROMPT

提示词(Prompt)

你给它的指令。说得越具体、给的背景越足,结果越好。这是用好所有 AI 工具的第一技能。

04 / HALLUCINATION

幻觉

模型会"自信地编造"不存在的事实、函数或链接。所以 AI 的产出永远要复核,尤其是代码和数字。

05 / AGENT

智能体(Agent)

给模型装上"工具 + 循环",让它能动手做事而不只是聊天。本手册三个产品都是 Agent

↗ 关键

从"聊天"到"干活"

ChatGPT 是聊天,Agent 是会自己动手的同事——它能读写文件、跑命令、查网页。这就是下面要讲的。

一条公式

Agent = 模型 + 工具 + 循环

大脑
大模型
负责理解与决策
+
双手
工具
读写文件 / 跑命令 / 上网
+
节奏
循环
做一步→看结果→再做下一步
=
成品
Agent
会自己干活的助手
第 02 章 · 关键认知

三个产品,
其实是两类东西

新人最容易犯的错,是把它们当成"三个互相竞争的同类产品"去比。真相是:Claude Code 和 Codex 是一类,OpenClaw 是另一类。

A 类 · 编程助手

Claude Code  /  Codex

住在你的终端(命令行)里的写代码搭档。你开一个会话、交代任务,它就在你的项目里写代码、改 bug、跑测试。你叫它才动,任务做完会话结束。

→ 给开发者 / 做产品的人
B 类 · 个人总管 🦞

OpenClaw

一个常驻后台的开源个人助理。装好之后它一直在线,从 Telegram、Slack、微信类工具接你的话,能开浏览器、发邮件、跑脚本。它会主动干活,更像生活与工作的总管。

→ 给所有想让 AI 替自己跑腿的人
第 03 章 · 逐个拆解

三个产品,
分别长什么样

编程助手 · 闭源

Claude Code

出品方:Anthropic(也就是做我的公司)

终端里的 AI 编程搭档,由 Claude 系列模型驱动。它能读懂整个代码库、自己改文件、跑命令、写并运行测试,是目前公认最稳的"代码 Agent"之一。

  • 最擅长在真实项目里写代码、重构、修 bug、读懂陌生仓库
  • 在哪用终端 CLI,也有桌面 App / 网页 / VS Code 等 IDE 插件
  • 驱动模型Claude(Opus / Sonnet / Haiku)
  • 节奏会话式:你开一次、给任务、它做完
claude — ~/my-project
$ claude
# 进入会话后,用大白话交代任务:
给登录接口加上失败重试,并补一个单元测试

⏺ 读取 auth/login.ts …
⏺ 编辑 auth/login.ts(+18 −2)
⏺ 新建 auth/login.test.ts
⏺ 运行 npm test …
✓ 6 passed — 重试逻辑已加好,测试通过
编程助手 · 闭源

Codex

出品方:OpenAI(ChatGPT 那家)

OpenAI 的编程 Agent,思路和 Claude Code 几乎是同类。除了终端 CLI,它还强在云端:能把任务丢到云上、开多个分身并行干活,也有独立 App。

  • 最擅长写代码;并行处理多个任务、把活丢到云端长时间跑
  • 在哪用终端 CLI + 云端(Codex Cloud)+ App
  • 驱动模型GPT-5.x-Codex 系列
  • 节奏会话式 + 可挂云端后台跑、定时触发
codex — ~/my-project
$ codex
# 同样用大白话交代,可附截图/线框图:
按这张设计图,把首页 banner 重做成响应式

⏺ 分析 design.png …
⏺ 拆成 2 个子任务并行处理 ⇶
⏺ 编辑 Hero.tsx / styles.css
✓ 完成 — 也可 `codex cloud` 丢到云端跑
个人总管 · 开源 🦞

OpenClaw

出品方:开源社区(前身 Clawdbot / Moltbot)

完全不同的物种:一个常驻后台的开源个人助理。装好后一直在线,从你常用的聊天软件接指令,能开浏览器、填表单、发邮件、跑脚本,还能记住跨次对话。可自带任意模型(Claude、GPT、本地模型都行)。

  • 最擅长日常跑腿:收发消息、整理信息、订日程、网上代办
  • 在哪用Telegram / Slack / Discord / iMessage 等 12+ 渠道
  • 驱动模型自带(Bring-your-own,可接任意大模型)
  • 节奏常驻 + 主动:有心跳调度,不用你开它也会动
Telegram — @openclaw 🦞
# 它不在终端里,而是在聊天框里跟你对话:
你 › 帮我看下今天未读邮件,重要的列出来,
      顺便把和张总的会改到明天下午三点


🦞 扫描收件箱(23 封)…
🦞 打开日历,改约会议 …
✓ 3 封需你回,已置顶
✓ 与张总的会已改到 明天 15:00,邀请已发
第 04 章 · 一张表看全

横向对比

把三者放在一起,差别一目了然。横向比 A 类的两个(Claude Code / Codex),纵向看 B 类(OpenClaw)为何不同。

对比维度
Claude Code
Anthropic
Codex
OpenAI
OpenClaw 🦞
开源社区
一句话定位 终端里的编程搭档 终端+云端的编程搭档 常驻的个人总管
核心用途 写 / 改 / 调代码 写 / 改 / 调代码 日常事务 & 跑腿
开源否 闭源 闭源 开源
运行形态 命令行会话 命令行 + 云端 + App 后台常驻进程
怎么跟它说话 终端里打字 终端 / App 里打字 聊天软件发消息
谁来驱动 Claude 模型 GPT-5.x-Codex 自带任意模型
触发方式 你叫它才动 你叫它 / 可挂云端 主动常驻、会自己动
适合谁 开发者 开发者 所有人
第 05 章 · 实战决策

那我到底该用哪个?

别纠结"哪个最强"——问自己"我现在要干的是哪件事"。它们经常是配合用的,不是二选一。

"我要在一个代码项目里写功能、修 bug。"
Claude Code。深度理解整个代码库、稳扎稳打做完一个任务是它的主场。Anthropic 自家工具,跑 Claude 模型。
Claude Code
"我想同时跑好几个编码任务、或丢到云端慢慢跑。"
Codex。同为编程 Agent,但它的并行与云端能力更突出,适合"撒出去一批活,回来收结果"。习惯 OpenAI 生态的人也顺手。
Codex
"我想让 AI 替我管邮件、约会、跑网上的杂事。"
OpenClaw。它根本不是来写代码的——它是常驻的生活/工作总管,在聊天框里替你跑腿。甚至能反过来去调用上面两个编程工具。
OpenClaw 🦞
一个好记的比喻

Claude CodeCodex 像你临时请来的两位顶尖装修师傅——有活儿才叫,进场把活干漂亮就走;

OpenClaw 则像一位住在家里的管家——一直在,帮你打理日常杂务,需要时还能替你去喊那两位师傅来干活

第 06 章 · 新人必读

用之前,
这几条得记住

工具再强,也有边界和风险。这几条是新人最容易踩的坑。

⚠️

AI 会"自信地说错话"

这叫幻觉。它可能编出不存在的函数、假的数据、失效的链接,而且语气笃定。

铁律:AI 的产出永远要人来复核,代码要跑、数字要核、引用要查。把它当"很强但需要 review 的实习生"。

🔐

给 Agent 权限要谨慎

这些工具能真的改你的文件、跑命令、发邮件。OpenClaw 尤其——它有 shell + 浏览器 + 收发邮件权限,还会自己动。

新人先在不重要的目录 / 测试账号里练手,看清它每一步要做什么再放权。

💬

会"说人话"就赢一半

用好它们的第一技能是把话说清楚:交代背景、给出例子、说明你想要的结果和约束。

含糊的"帮我优化一下"远不如"把这个函数的响应时间降到 100ms 以内,不要改接口"。

🧩

它们能连起来:MCP & 技能

现代 Agent 可以通过 MCP(一种"给 AI 接外部工具/数据的通用插头")连上数据库、飞书、设计稿等。

三者也都支持"技能 / Skills"——把常用流程打包,让它干活更稳、更可复用。

第 07 章 · 三分钟上手

开始动手

装好、敲一行命令、用大白话交代任务——就这么简单。(具体安装以各自官网/仓库为准)

Claude Code
# 1 · 安装npm i -g @anthropic-ai/claude-code # 2 · 进项目并启动cd 你的项目 && claude # 3 · 用大白话交代帮我把这个组件改成 TypeScript
Codex
# 1 · 安装npm i -g @openai/codex # 2 · 进项目并启动cd 你的项目 && codex # 3 · 交代任务(可附图)按这张设计图实现登录页
OpenClaw 🦞
# 1 · 按官方仓库安装常驻服务github.com/openclaw/openclaw # 2 · 接上你的聊天软件 & 模型绑定 Telegram / Slack… # 3 · 直接在聊天框发指令帮我整理今天的待办并提醒我